Polar RS300XG1

Hastighed, distance og puls

For fritidsatleter, som kræver alle essentielle puls- og tidsmålingsfunktioner.

• Hjælper dig med at træne ved den rette intensitet med personlige sportszoner
• Polar Fitness-testen måler din aerobe kondition under hvile og fortæller dig om din udvikling
• Viser kalorieforbrug

• Automatisk aldersbaseret pulszone - slag pr. minut / %
• Gennemsnitlig og max puls af træningspasset
• Gennemsnitlig og max puls pr. omgang
• Maks puls (bruger indstillinger)
• Målzone baseret på puls, med synlig og hørbar alarm
  Du kan indstille dine målzoner for et træningspas baseret på puls for at hjælpe med at finde den rette intensitet. Når du træner uden for de forudindstillede zoner, vil træningscomputeren udsende en visuel og hørbar alarm.
• Manuel pulszone - slag pr. minut / %
  Denne funktion gør det muligt at definere den pulszone, du ønsker, og som er velegnet til din træning. Du kan indstille pulszonen til din træning som slag pr. minut (bpm), som en procent af din maksimumpuls, eller som en procent af din pulsreserve (HRR%).
• Maxpuls (aldersbaseret)
  Det højeste antal hjerteslag i minuttet (bpm) ved maksimal fysisk anstrengelse. Træk din alder fra 220 for at få en omtrentlig vurdering af din maksimumpuls. HRmax er et nyttigt værktøj til at afgøre træningsintensiteten med, da intensitetszoner kan defineres ved hjælp af HRmax. Visse Polar-produkter definerer maksimumpulsen under Polar Fitness Test. Se også HRmax (Polar Fitness Test -baseret).
• Maxpuls (baseret på Polar Fitness-test)
• Polar Fitness Test
• Polar OwnCal® – kalorieforbrug
• Polar OwnCode® (5kHz) – kodet signal
  Kodet pulssignal låser automatisk din puls i en kode for at overføre den til træningscomputeren. Træningscomputeren opfanger kun din puls fra senderen. Kodning forhindrer forstyrrelser fra andre træningscomputere.
• Polar OwnZone® – personlig pulszone
  Polar OwnZone® fastslår de personlige pulsgrænser for et træningspas. Afhængigt at dagen og tidspunktet kan din fysiologiske tilstand muligvis variere, for eksempel hvis du er stresset eller træt, eller hvis du ikke har restitueret dig helt fra dit seneste træningspas, kan Polar fastslå det ud fra din puls og vejlede dig til din ideelle træningszone på det aktuelle tidspunkt.
• Polar sportszoner
  Polar sportszoner gør det nemt at vælge og måle intensiteten af din træning og at følge træningsprogrammer, der er baseret på sportszoner. Træning er opdelt på fem zoner, der er baseret på procenten af din maksimumpuls: meget let (50-60%HRmax), let (60-70%HRmax), moderat (70-80%HRmax), hård (80-90%HRmax) og maksimum (90-100%HRmax).
• Puls - slag pr. minut / %

• Distance - træning, omgang og total
  Distance (km, mil) kan indstilles og måles på flere måder. Træningsdistance fortæller dig den distance, du har bevæget dig i løbet af et træningspas. Triptælledistance fortæller dig distancen fra den seneste triptæller nulstilling. Omgangsdistance fortæller dig distancen af én omgang. Total distance er den akkumerede distance siden den seneste nulstilling. Kilometertæller fortæller dig den akkumulerede distance, som du ikke kan nulstille.
• Hastighed/tempo - aktuel, gennemsnitlig og maksimal
  Tempo (udtrykt som min/km eller min/mil) står for hastighedsgraden. Tempo bruges normalt i løb. Når du indstiller et måltempo, kan du følge, hvor hurtigt du skal løbe for at nå en bestemt distance på en foruddefineret tid.
• Hastighedsbaseret målzone, med synlig og hørbar alarm
  Du kan indstille dine målzoner for et træningspas baseret på hastighed. Når du træner uden for de forudindstillede zoner, vil træningscomputeren udsende en visuel og hørbar alarm.

• Total
  Total inkluderer dine træningsdata fra din sidste nulstilling og frem, hvilket gør det muligt for dig at følge din langsigtede træning.
• Træningsfiler (med resumé) - 16
• Ugentlig opfølgning
  Ugentlig opfølgning opsamler dine ugentlige træningsdata. Når du vælger en uge, kan du gennemgå dine træningsdata for ugen.

• Distance - træning, omgang og total
  Distance (km, mil) kan indstilles og måles på flere måder. Træningsdistance fortæller dig den distance, du har bevæget dig i løbet af et træningspas. Triptælledistance fortæller dig distancen fra den seneste triptæller nulstilling. Omgangsdistance fortæller dig distancen af én omgang. Total distance er den akkumerede distance siden den seneste nulstilling. Kilometertæller fortæller dig den akkumulerede distance, som du ikke kan nulstille.
• Hastighed/tempo - aktuel, gennemsnitligt og maksimal
  Tempo (udtrykt som min/km eller min/mil) står for hastighedsgraden. Tempo bruges normalt i løb. Når du indstiller et måltempo, kan du følge, hvor hurtigt du skal løbe for at nå en bestemt distance på en foruddefineret tid.
• Målzoner baseret på hastighed/tempo, med synlig og hørbar alarm
  Du kan indstille dine målzoner for et træningspas baseret på hastighed. Når du træner uden for de forudindstillede zoner, vil træningscomputeren udsende en visuel og hørbar alarm.

• Kan overføre til polarpersonaltrainer.com- med Polar FlowLink
• Kompatibel med Mac (Intel-baseret) med Polar FlowLink

• Antal omgange
• Automatisk måling af omgange
  Med denne funktion kan du indstille din træningscomputer til at tage omgange, der er baseret på forudindstillet distance, for eksempel hver 1 km/mil.
• Bruger defineret display - to linier
  Ved hjælp af denne funktion kan du konfigurere display på træningscomputeren, så den viser den information, du har brug for under dit træningspas. Konfigurer displayene enten i træningscomputeren eller i softwaren ProTrainer 5.
• Display zoom
  Funktionen Display zoom gør det muligt for dig at zoome ind på information på displayet under træning.
• HeartTouch - betjening uden brug af knap
  Når HeartTouch er aktiveret, kan du få adgang til forskellige træningsoplysninger uden at trykke på knapper, for eksempel når det er svært at trykke på knapper pga. handsker, ved at holde din træningscomputer tæt på din sender.
• Intervaltræning styret af timer
  Opret intervalstyret træning baseret på tid, puls, hastighed/tempo eller distancevejledning med op til tre forbundne timere eller distancer og op til tre målzoner.
• Tid og distancebaseret intervalstyring
  Brug for eksempel timere som et træningsværktøj i intervaltræning til at fortælle dig, hvornår du bør skifte fra en hårdere til en lettere periode og omvendt. Timerne kan være tids- eller distancebaserede.
• Viser grafisk målzone
  Denne funktion viser grafisk på displayet den zone, du befinder dig i under et træningspas, og hjælper dig hermed med at forblive i den ønskede intensitetszone.
• Zone lås
  Funktionen Zone lås hjælper dig med at holde en bestemt intensitet. Du kan enten låse en zone inden et træningspas eller under den ved at trykke på en knap, når du befinder dig i den ønskede zone.
• ZonePointer
  ZonePointer er et synligt og bevægeligt symbol på displayet af træningscomputeren, der indikerer, om du træner inden for den forudindstillede målzone eller ej. Ved hjælp af denne funktion kan du nå de ønskede mål inden for intensitet/tempo/hastighed/kadence.

• Baggrundslys
• Display tekst på engelsk, tysk, fransk og spansk.
• Knaplås
  Når du aktiverer knaplåsen, låses træningscomputerens knapper, og hvis du kommer til at trykke på dem ved et uheld, vil det ikke forårsage problemer, for eksempel under træning.
• Tidsvisning (12/24) med alarm og snooze
• Vandtæt-50m
• Viser dato og ugedag